ニキビケアは洗顔が命!ニキビをできるだけ作らない方法

ニキビに暴飲暴食は禁物!

もともとニキビができにくい体質なのか、今までにニキビができたことが数回しかありません。
でも、その数回に共通して言えることは、暴飲暴食していたということです。

 

食生活で気をつけていること

毎日の食生活には気をつけています。特に脂っこいものやお菓子、ケーキを食べた時にでるので、特別な日以外はあまり食べません。
パーティーや外食のあとは、肌に出ないようになるべく排出するものを食べます。

 

例えば、玄米や海藻類です。
また、大豆製品の納豆やお豆腐が大好きでよく食べるのですが、最近肌にいいと知って、ニキビができないのはこれのおかげかもしれないと思いました。

 

祖母のお陰で美肌です

肌の手入れに、ニキビ予防の洗顔や化粧水は使ったことがありません。
継続して使っているのは、オーガニックのヴェレダというブランドの化粧水です。かれこれ10年くらい使っています。
祖母が資生堂のお店をやっていたこともあり、洗顔の仕方は小さいい時からよく聞いていました。

 

祖母から教わった洗顔方法

大事なのは、絶対こすらないこと。泡で洗う。と教えられました。
祖母も母もスキンケアに関しては丁寧に行っていたおかげなのか、肌がとてもきれいです。

 

ニキビは食生活が大きく関係していると聞くので、これからも体に負担をかける食生活は控えるようにしたいと思っています。

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